¿Qué es Yoga?… ya que, es algo mucho más que ejercicios de respiración y posturas a veces imposibles para mantener el cuerpo saludable, joven y flexible.
El yoga es el perfecto equilibrio o serenidad mental que resulta de la comunión de la mente con Dios, es una técnica de meditación la cual se alcanza la unión con el Ser Interno.
Según la filosofía del yoga, existen cinco formas principales de energía vital o prana. Toda nuestra energía está dividida en estos cinco tipos y el buen equilibrio entre todos es fundamental para gozar de una buena salud, tanto física como mental y emocional.
Cada clase de prana está relacionado con una parte o función del cuerpo y por tanto tiene un efecto directo sobre nuestra salud. Si una parte del cuerpo se encuentra en un nivel bajo de prana dejará de funcionar correctamente.
Si bien es cierto que generamos prana continuamente, con la edad, cada vez se va creando menos cantidad y, tenemos que utilizar el prana que hemos ido almacenado en el cuerpo para cubrir sus necesidades propias, (digestión, ejercicio, trabajo etc) hasta que finalmente se va agotando y el cuerpo deja de funcionar.
Sin embargo, existen ejercicios y prácticas que permiten desarrollar y fortalecer cada tipo de prana, consiguiendo así el bienestar del cuerpo y de la mente a cualquier edad.
Los cinco tipos de pranas principales son:
Prana: La energía de los pulmones. Controla la zona entre el diafragma y la garganta y está asociado al elemento aire. Mantiene la función de los órganos vitales, sobre todo el corazón. Se mejora con los ejercicios de respiración.
Udana: La energía del sistema nervioso. Si está equilibrada nos hace sentir ligeros y sin preocupaciones. Controla la zona de la garganta y la cabeza, además de la función muscular y de los sentidos. Cuando hay un desequilibrio de udana nos cuesta dar forma a las ideas y comunicarnos con eficacia. También está relacionada con afecciones de la garganta conectadas con algún bloqueo emocional.
Samana: La energía del fuego digestivo. Influye en la digestión y también en la vida emocional y la gestión de las emociones. Se mueve principalmente entre el ombligo y el corazón. Ayuda a separar los nutrientes de las toxinas y si no trabaja correctamente, el cuerpo no puede eliminar toxinas. Influye también en la mente, permitiendo separar las informaciones beneficiosas de las que no lo son y su desequilibrio puede causar inestabilidad mental.
Apana: La energía de Apana realiza un movimiento descendente y elimina lo que el sistema no necesita. Trabaja con los riñones, el intestino, la vejiga, etc. Es además una energía muy importante para el proceso de reproducción. La falta de Apana nos puede hacer sentir desmotivados, perezosos y hasta confusos.
Vyana: Vyana es una energía que coordina y conecta todas las energías del cuerpo a través de una red de 72.000 nadis o canales de energía. Asociado con el elemento agua, Vyana es como un prana de emergencia que mantiene el sistema en funcionamiento cuando falla algún otro prana. Un desequilibrio de Vyana puede provocar una falta de coordinación, de percepción de sensaciones y de desconexión entre la mente y el cuerpo. La práctica regular del Yoga y la Meditación es la mejor manera para mantener equilibrados los cinco Pranas y disfrutar de un alto nivel de bienestar tanto físico como mental y emocional.
“A través del yoga y la meditación nos liberamos del sufrimiento, las miserias y las ataduras, permaneciendo en un estado constante de amor, felicidad y paz, y permitiéndonos así vivir el aquí y ahora plenamente.” Swami Purohit.
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El alma se cubre de ideas limitadas de la vida, condicionamientos y conceptos, pero una vez que se abandonan, el alma reaparece libre y tú, te vuelves ilimitado. Sri Swami Purohit
Recuerdo hace años cuando acabé de leer el libro “Autobiografia de un yogui”, de Paramahansa Yogananda…en ese momento sobrevolaba Barcelona-Jerez volaba mi cuerpo, pero también mi mente a esa india de 1920 en la que la sabiduría como milenios atrás seguía intacta generación tras generación y como era transmitida por tradición y linajes de maestros.
Yogananda el padre del yoga en occidente viajo miles de millas en barco desde la India hacia America acompañado solo con la fé y ese gran amor que solo un alma de su talla puede emanar hacia la humanidad…me emocionó tanto que pensé que sería maravilloso encontrar a un maestro que me enseñara Kriya yoga…conecté con este maravilloso libro lleno de sabiduría y energía de Dios de tal manera que mi maestro Swami Purohit apareció al poco tiempo, y fue con tanta sincronía y casualidad que incluso ambos pertenecían al mismo linaje de maestros… la tradición Giri…
Recibí las enseñanzas de yoga con mi maestro Swami Purohit durante algunos años y mi grata sorpresa fue cuando nos comunicó que nos enseñaría la práctica del Kriya yoga.
“La presencia de Yogananda en este mundo fue como una resplandeciente luz que brilla en medio de la oscuridad. Un alma tan grande sólo viene a la tierra raramente, cuando existe una verdadera necesidad entre los seres humanos”
Su santidad el Shankaracharya de Kanchipuram